A maca peruana é uma raiz originária dos Andes peruanos, muito utilizada por suas supostas propriedades medicinais. Entre os benefícios atribuídos à maca peruana, está o aumento da libido, a redução dos sintomas da menopausa e o aumento da energia. No entanto, há também alguns relatos de que a maca peruana aumenta a pressão arterial, o que tem levantado dúvidas sobre sua segurança.
Neste artigo, vamos analisar se a maca peruana aumenta a pressão e como consumi-la de forma segura.
O que é pressão arterial?
Antes de avaliarmos se a maca peruana pode aumentar a pressão arterial, é importante entendermos o que é a pressão arterial e sua importância para a saúde. A pressão arterial é a força com que o sangue circula pelas artérias, e é medida em milímetros de mercúrio (mmHg). A pressão arterial normal é aquela que fica abaixo de 120/80 mmHg. Quando a pressão arterial ultrapassa esses valores, estamos diante da hipertensão arterial, que pode levar a complicações graves como o AVC e o infarto.
A maca peruana aumenta a pressão arterial?
Alguns estudos têm sugerido que a maca peruana aumenta a pressão arterial em algumas pessoas. Em um estudo de 2010, publicado no jornal Food and Chemical Toxicology, pesquisadores avaliaram os efeitos da maca peruana na pressão arterial de ratos e observaram que houve um aumento significativo da pressão arterial sistólica nos animais tratados com a raiz. Outro estudo, publicado em 2015 no periódico Phytotherapy Research, também observou um aumento da pressão arterial em indivíduos que consumiram maca peruana durante oito semanas.
No entanto, é importante ressaltar que esses estudos foram realizados em animais e em um número reduzido de pessoas, e que os resultados ainda não são conclusivos. Além disso, outros estudos não encontraram relação entre o consumo de maca peruana e o aumento da pressão arterial.
Por isso, é importante que mais pesquisas sejam realizadas para se chegar a uma conclusão definitiva sobre o assunto.
Como consumir a maca peruana de forma segura
Se você deseja consumir a maca peruana, é importante fazê-lo de forma segura, especialmente se você já possui hipertensão arterial. A quantidade recomendada de maca peruana varia de acordo com a forma de consumo. Se você optar por consumir a raiz em pó, por exemplo, a quantidade recomendada é de cerca de 1 a 3 gramas por dia. Já se você escolher consumir a maca peruana em cápsulas, é importante seguir as orientações do fabricante.
Além disso, é importante que você converse com seu médico antes de consumir a maca peruana, especialmente se você já possui hipertensão arterial ou se está tomando algum medicamento. Isso porque a maca peruana pode interagir com alguns medicamentos, aumentando seus efeitos colaterais ou reduzindo sua eficácia.
Por exemplo, a maca peruana pode interagir com medicamentos para diabetes e para pressão arterial, como os inibidores da ECA.
Outros possíveis efeitos colaterais da maca peruana
Além da maca peruana aumenta a pressão arterial, a maca peruana pode causar outros efeitos colaterais em algumas pessoas. Alguns dos efeitos colaterais mais comuns incluem distúrbios gastrointestinais, como diarreia e náusea, além de dores de cabeça e insônia. No entanto, é importante ressaltar que esses efeitos colaterais são raros e costumam ser leves.
Conclusão
Embora alguns estudos tenham sugerido que a maca peruana aumenta a pressão arterial, ainda não há uma conclusão definitiva sobre o assunto. Por isso, se você possui hipertensão arterial ou está tomando algum medicamento, é importante conversar com seu médico antes de consumir a maca peruana. Além disso, é importante seguir as recomendações de consumo e estar atento aos possíveis efeitos colaterais. Se consumida de forma adequada, a maca peruana pode trazer benefícios para a saúde, mas é importante sempre ter cautela e segurança.
